Kişilər üçün gündəlik kalori hesablayın
Cinsi seç:
Qadınlar
Kişilər
Çəki (kiloqram):
Boy (santimetr):
Yaş:
Məqsəd:
Çəki saxlanması
Arıqlamaq
Əzələ kütləsini qazanın
Stress məşqləri:
Əsas metabolizm
Minimum və ya heç bir fiziki səy göstərmə
Fitnes dərsləri həftədə 3 dəfə
Fitnes dərsləri həftədə 5 dəfə
Həftədə 5 dəfə sıx fiziki fəaliyyət
Hər gün fitness
Hər gün intensiv və ya iki dəfə
Gündəlik məşq plus fiziki iş
ihealthcalc.com
Nəticə