প্রতিদিনের ক্যালোরি গণনা করুন
হুজ লিঙ্গ:
মহিলাদের
পুরুষদের
ওজন (কেজি):
উচ্চতা (সেন্টিমিটার):
বয়স:
গোল:
ওজন রক্ষণাবেক্ষণ
ওজন কমানো
পেশী ভর অর্জন
ব্যায়াম চাপ:
বেসিক বিপাক
সর্বনিম্ন বা শারীরিক পরিশ্রম হয় না
ফিটনেস ক্লাস সপ্তাহে 3 বার
ফিটনেস ক্লাস সপ্তাহে 5 বার
সপ্তাহে 5 বার তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
প্রতিদিন ফিটনেস
প্রতিদিন গভীরভাবে বা দু'বার করে
দৈনিক ব্যায়াম প্লাস শারীরিক কাজ
ihealthcalc.com
ফলাফল