Calcule las calorías diarias para adelgazar
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Objetivo:
Mantenimiento de peso
Perder peso
Ganar masa muscular
Estrés de ejercicio:
Metabolismo básico
Mínimo o nulo esfuerzo físico
Clases de gimnasia 3 veces por semana
Clases de fitness 5 veces a la semana
Actividad física intensa 5 veces a la semana
Todos los días fitness
Intensivamente o dos veces al día todos los días
Ejercicio diario más trabajo físico.
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