Oblicz dzienne kalorie
Wybierz płeć:
Kobiety
Mężczyźni
Waga (kilogram):
Wysokość (centymetr):
Wiek:
Cel:
Utrzymanie wagi
Schudnąć
Zyskaj masę mięśniową
Stres wysiłkowy:
Podstawowy metabolizm
Minimalny lub żaden wysiłek fizyczny
Zajęcia fitness 3 razy w tygodniu
Zajęcia fitness 5 razy w tygodniu
Intensywna aktywność fizyczna 5 razy w tygodniu
Codziennie fitness
Intensywnie lub dwa razy dziennie każdego dnia
Codzienne ćwiczenia plus praca fizyczna
ihealthcalc.com
Wynik