Розрахуйте щоденні калорії для схуднення
Вибір статі:
Жінки
Чоловіки
Вага (кілограм):
Висота (сантиметр):
Вік:
Мета:
Обслуговування ваги
Втратити вагу
Набирають м’язову масу
Вправа:
Основний обмін речовин
Мінімальні або відсутні фізичні навантаження
Фітнес-заняття 3 рази на тиждень
Фітнес-заняття 5 разів на тиждень
Інтенсивні фізичні навантаження 5 разів на тиждень
Фітнес кожен день
Інтенсивно або двічі на день щодня
Щоденні вправи плюс фізична робота
ihealthcalc.com
Результат